Każdy, kto jest zainteresowany wzmocnieniem siły bez narkotyków, może zaoferować trzy sposoby rozwiązania problemu. Mianowicie - specjalna dieta, leczenie tradycyjnej medycyny i wykonywanie specjalnych ćwiczeń. Rozważ każdą z tych metod bardziej szczegółowo.
Właściwe odżywianie w celu poprawy siły
Jeśli chcesz wiedzieć, jak zwiększyć siłę działania bez leków, najpierw powinieneś dokonać dostosowania codziennej diety. Istnieje wiele produktów, które mogą pozytywnie wpłynąć na męską moc i zwiększyć przyciąganie seksualne.
Niektóre z nich:
- Miód i inne produkty pszczelarskie. Uwzględnione w nich korzystne substancje szybko wchłaniają i przyczyniają się do przywrócenia siły i poprawy krążenia krwi w narządach układu rozrodczego.
- Orzechy. Orzechy zawierają dużą liczbę białek i zdrowych kwasów tłuszczowych. Wchodząc do ciała, stymulują produkcję hormonów. Szczególnie ważny dla siły działania jest arginina. Pod wpływem tego aminokwasu wzrasta stężenie i aktywność plemników w płynie nasion, a światło naczyń krwionośnych wzrasta, co pomaga poprawić krążenie krwi.
- Czosnek. Po zjedzeniu czosnku występują naczynia krwionośne i zwiększony przepływ krwi. Działanie tego warzywa w organizmie jest podobne do antybiotyków - jest w stanie szkodzić wielu rodzajom patogennych mikroorganizmów, oczyszczać krew.
- Produkty mleczne. Produkty saarsed pomogą wzmocnić pożądanie seksualne i poprawić moc. Z tego punktu widzenia kwaśny śmietana jest szczególnie przydatna. Obejmują one białka, minerały (w tym magnez i cynk) oraz witaminy.
- Owoce morza. Zdolność do wpływania na moc jest znana od czasów starożytnych. Pamiętaj, aby wprowadzić do diety ryby morskie, krewetki, małże lub kapustę morską.
- Zielony. Pieźnica, seler, imbir i inne pikantne zielenie są również w stanie pozytywnie wpływać na męską moc.
Ciało mężczyzny powinno codziennie otrzymywać wszystkie niezbędne pierwiastki śladowe i witaminy. Przede wszystkim są to cynk, magnez i witamina E. Menu musi mieć pokarmy o wysokiej zawartości tych korzystnych substancji: mięso, ryby, jaja, olej słonecznikowy, rośliny strączkowe, warzywa.
Zrównoważone odżywianie jest pierwszym krokiem do zwiększonej siły działania.
Zadania ludowe, które podnoszą moc
Tradycyjna medycyna zna wiele sposobów na poprawę siły bez narkotyków.
W tym celu od dawna używane są różne wywar z ziołowych i infuzji.
- Najbardziej skutecznym narzędziem do siły jest korzeń żeń -szeń. Aby przygotować infuzję, weź 100 g „korzenia miłości”, wlać wodę (500 ml) i pozostaw na 48 godzin. Następnie infuzja jest leżona na małym ogniu przez około 4 godziny, filtruj i dodaj cynamon i miód na łyżce łyżki. Po jedzeniu należy wziąć produkt 100 ml.
- Możesz użyć zwykłego calamu na bagnach. Korzeń rośliny jest warzony i pijany jak herbata lub żuć 1-2 razy dziennie.
- W celu zwiększenia siły męskiej stosuje się również tymianek. Trawa jest suszona, kruszona i przygotowuje: 100 g surowców wylewa się szklanką wrzącej wody i chłodzą do temperatury pokojowej.
- Możesz także poprawić moc bez tabletek. W medycynie ludowej zwykłe pokrzywa jest bardzo szeroko stosowane. Jest stosowany zarówno w leczeniu wielu chorób, jak i jako ogólny środek wzmacniający. Kolejną właściwością pokrzywy jest zdolność do zwiększenia siły działania. Do przygotowania wywarów stosuje się liście i nasiona rośliny. Łyżka posiekanego pokrzywy jest wylewa się 200 ml wrzącej wody i pijana przed jedzeniem.
- Aby zwiększyć męską moc, możesz przygotować następujący syrop: umieść metalowy pojemnik 100 g posiekanych suszonych moreli, śliwek i rodzynków, dodaj przyprawy (cynamon, kardamon, goździki) i łyżkę granulowanego piasku. Następnie wszystkie składniki są dokładnie mieszane i wylewane z czerwonym winem. Naczynia są umieszczane na bardzo niskim ogniu i wytrzymują przez około godzinę. Pierwsze 30 minut gotuje się bez pokrywki, a następnie zakrywa naczynia. Gotowy syrop jest spożywany trzy razy dziennie w łyżce stołowej.
Przed zastosowaniem metod ludowych musisz skonsultować się z lekarzem. Pomoże to uniknąć możliwych skutków ubocznych.
Ćwiczenia gimnastyczne, które podnoszą zdolności seksualne
Innym sposobem na zwiększenie siły bez medycyny jest wykonywanie specjalnych ćwiczeń.
Każda umiarkowana aktywność fizyczna pozytywnie wpływa nie tylko na ogólny stan ciała, ale także na moc. Podczas szkolenia poprawia się krążenie krwi, co uniemożliwia rozwój procesów stagnacji, w tym na genitaliach, a także wytwarzanie męskiego hormonu płciowego.
Imponujące wyniki można osiągnąć przy regularnym wykonywaniu następujących ćwiczeń:
- "Rower". Musisz położyć się na plecach i podnieść nogi. Ćwiczenie naśladuje rotację pedałów podczas prowadzenia roweru. Aby zwiększyć efekt, zaleca się naprzemienne zwiększenie i zmniejszenie prędkości ruchów obrotowych.
- „Falm Step”. Stań z rękami wyciągniętymi na szwa, podnieś nogi na przemian, próbując przycisnąć kolana do brzucha.
- „Trzymanie kamienia”. Weź pozycję wyjściową: zainstaluj ręce na pasku i lekko zegnij kolana. Staraj się usiąść jeszcze niżej, stresując się i rozluźniając mięśnie pośladkowe.
- "Most". W pozycji leżącej na plecach z pół -stentowanymi nogami staraj się podnieść basen tak wysoko, jak to możliwe.
- "Wahadło". Aby zająć pozycję wyjściową, umieść nogi nieco szersze niż ramiona, usiądź, aby pośladki były na poziomie kolan. Następnie wykonaj ruchy miednicy do przodu i do tyłu. Zaleca się wydychanie podczas poruszania się do przodu i cofania się - wdech.
- „Chodzenie po pośladkach”. Usiądź na podłodze i idź do przodu i do tyłu, naprzemiennie poruszając pośladki wzdłuż podłogi.
- "Kucać." Jest bardzo przydatny dla potencji do wykonywania zwykłych przysiadów.
Aby uzyskać oczekiwany efekt, obciążenie ciała należy zwiększyć etapami. Zaleca się rozpoczęcie od kilku powtórzeń każdego ćwiczenia, stopniowo zwiększając ich kwotę do 15-20.
Są to główne zalecenia dotyczące zwiększenia siły działania bez narkotyków. Ważną rolą w rozwiązywaniu problemu odgrywa również zdrowy styl życia człowieka, odrzucenie złych nawyków, dobry odpoczynek i minimum stresujących sytuacji.